Kämpar du med läckage, tyngdkänsla eller smärta?

Exakta resultat varierar, men många kvinnor upplever märkbara förbättringar redan inom 12 veckor.

För långsiktig förändring rekommenderar vi att du ägnar 10 minuter om dagen åt din egenvård under en period på 18–24 månader.

De kvinnor som uppnår varaktiga resultat delar ofta dessa gemensamma faktorer:

- En stark tro på sin egen förmåga att förbättras.
- Motståndskraft att fortsätta även vid motgångar.
- En öppenhet att söka och ta emot stöd när det behövs.
- En vilja att lyfta och inspirera andra.
- Tacksamhet för livets resa.

Din ålder är ingen begränsning för bäckenhälsa

Oavsett om du är i 20-årsåldern eller 90+, kan du förbättra din bäckenbottenhälsa. Många av våra medlemmar har upplevt betydande förbättringar – faktiskt har en av våra mest inspirerande deltagare nått 93 år och känner sig lika stark som hon gjorde vid 50!

Beprövad erfarenhet visar att bäckenbotten kan återfå funktion i alla åldrar med rätt övningar och tekniker. Precis som andra funktioner i kroppen svarar bäckenbotten på riktad träning oavsett var i livet du befinner dig.

Många av våra äldre medlemmar säger att de önskar att de tidigare hade vetat att deras symtom inte bara var en del av åldrandet som de behövde acceptera. Läckage, framfallssymtom och ryggbesvär är inte oundvikliga – de kan förbättras med rätt terapier.

Det är aldrig för sent att börja ta hand om din bäckenhälsa! Kroppen har en fantastisk förmåga att bygga upp och förbättra sin funktion när den får rätt verktyg och vägledning.

Läk naturligt, återfå styrka och självsäkerhet – utan operation eller ändlösa knipövningar!

Vad ingår?

✅ Onboarding & bedömning – Starta med en guidning som hjälper dig förstå din utgångspunkt.
✅ Dagliga guidade övningar (10–15 min/dag) – Enkla rutiner anpassade för din livsstil.
✅ Live veckovisa workshop & samtal – Expertledda sessioner med olika helande metoder.
✅ Flera liveklasser varje vecka – Olika teman och lärare.
✅ Frågestund – Säkerställ att du gör övningarna rätt för bästa resultat.
✅ Exklusiva bonusar – Inkluderar checklistor och livstilsguder.
✅ Ansvar & gemenskap – Live check-ins, framstegsspårning och en stöttande systerskapsgemenskap.
✅ 100 % pengarna tillbaka-garanti – Om du kvalificerar dig, genomför programmet och inte ser resultat, får du full återbetalning.

Möjlighet till delbetalning över 4 månader – räntefritt!

Är du redo att ta första steget mot ett starkare, friskare du?

Nej, du är inte tvungen att köpa någonting alls!

Efter de 12 veckorna kommer du ha gjort märkbara framsteg i din bäckenhälsa – du kommer känna dig starkare, mer självsäker och ha större kontroll över din kropp.

Många kvinnor upplever att de vill fördjupa sin praktik efteråt – men det valet är helt upp till dig!

Detta har du tillgång till i 1 år efter programmet:

✅ Alla workshop inspelningar – så att du kan repetera viktiga övningar och insikter
✅ Allt bonusmaterial – för extra stöd och fördjupning
✅ Vårt privata community – för att fortsätta ha kontakt med andra deltagare
✅ Lärarstöd – för att kunna få vägledning när du behöver det
✅ Alumni-workshops – hålls några gånger per år för att hjälpa dig bibehålla dina resultat

Detta ingår inte efter de 12 veckorna:

🚫 Dagliga liveklasser
🚫 Inspelningar från liveklasser
🚫 Tillgång till kursportalen och biblioteket

Vill du behålla ditt momentum?

Du är varmt välkommen (men absolut inte tvungen) att gå med i vårt medlemskap MoonRise+, som ger dig fortsatt tillgång till liveklasser, inspelningar och hela kursbiblioteket.

Du kan prata med din lärare om detta när du närmar dig programmets slut. Oavsett vad du väljer är du alltid en del av den här resan, och vi finns här för att stötta dig!